As Aulas

A prática diferencia-se por ser num formato personalizado e os exercícios adaptados ao ritmo de cada praticante. 

Prática de SwáSthya Yôga (Iniciantes) – fase de preparação para aula mais avançada

Prática de SwáSthya Yôga – fase de desenvolvimento e intensificação das técnicas aprendidas na aula de iniciantes

Prática temática  às sextas – onde são aprofundados alguns temas como respiração, flexibilidade, força, gestão de stress, meditação, treinos intensivos, técnicas de relaxamento, workshops, etc

 

Uma vez por mês

Domingos saudáveis - caminhada/corrida, práticas de Yôga na praia ou jardim, Paddle Yôga, passeios de SUP (Stand Up Paddle), kayaking, etc.